Закрыть ... [X]

Какие витамины содержатся в оранжевом

инструкция
«Солнечные» апельсины прекрасно утоляют жажду и усиливают аппетит, поэтому их часто рекомендуют для использования больными людьми. Их вкусный сок и целлюлоза помогают устранить токсины, свободные радикалы. В дополнение к тоническим свойствам апельсины уменьшают риск развития рака, сердечно-сосудистых заболеваний. Это также сочное лекарство от стресса!
Ешьте апельсины могут люди разного возраста, за исключением только людей, которые имеют аллергию на цитрусовые. Апельсины особенно полезны для женщин, потому что они содержат фолиевую кислоту, что благоприятно влияет на репродуктивную систему.
Оранжевые «шарики» содержат суточную скорость аскорбиновой кислоты. Как вы знаете, витамин С укрепляет здоровье человека, помогает восстановить тело после травм и болезней. Один из фруктов включает около 80 мг аскорбиновой кислоты, которая хорошо всасывается из сочной целлюлозы. Передозировка витамина С не может бояться, потому что избыток удаляется из организма. Поэтому апельсины могут есть в разумных количествах - 2-3 цитрусовых в день.
Апельсины богаты ретинолом или витамином А. Это вещество стимулирует выработку коллагена, что улучшает состояние кожи. Ретинол также незаменим для зрения, он поддерживает функцию увлажнения глазной роговицы на требуемом уровне. Витамин А оказывает положительное влияние на сексуальную функцию.
В апельсинах много витамина PP, он снижает уровень холестерина. Никотиновая кислота участвует в окислительных процессах. Благотворное влияние на сердечно-сосудистую систему, желудочно-кишечный тракт и витамин B1. Тиамин особенно полезен людям, которые хотят похудеть. Это вещество способствует расщеплению жиров, углеводов.
Апельсины ценятся за содержание витамина B2. Это настоящий витамин красоты, рибофлавин помогает бороться с сухой кожей и волосами, первыми морщинами.
Любимый многими апельсинами тонкий кровь, нормализует кровяное давление, улучшает пищеварение. Лучше пить свежевыжатый цитрусовый сок утром, чтобы повысить ваше настроение и наполнить ваше тело энергией. Помимо содержания витаминов, апельсины богаты фитонцидами и эфирными маслами. Они содержат много кальция и других минералов и микроэлементов, необходимых для нормальной жизнедеятельности. Любой, кто ведет здоровый образ жизни и не хочет заболеть, должен есть по крайней мере один плод с апельсиновой коркой в ​​день.





ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ



Похожие статьи