Закрыть ... [X]

Как защитить от холода

инструкция
Наиболее подвержены обморожению наиболее подверженные воздействию поверхности тела. Когда температура ниже нуля, организм начинает активировать свою защиту, кровь течет главным образом к жизненно важным органам - сердцу и мозгу. Кровообращение в конечностях значительно замедляется, и в этом случае возникает риск обморожения. Вот почему первое, что нужно позаботиться о теплой одежде и обуви. Платье в соответствии с наружной температурой, такие предметы одежды, как шарф, шляпа, перчатки и теплые носки, требуются в холодное время года. Также стоит позаботиться о теплом нижнем белье. Женщины должны носить теплые колготки, а мужчинам рекомендуется носить трусы.
Горячие супы - лучшая еда в холодное время года. Добавьте пряные приправы к своей пище - перец чили, имбирь и карри. Такие добавки способствуют хорошему кровообращению и согревают вас изнутри. Это должно прекратить курить и алкоголь, все это в первую очередь приводит к расширению кровеносных сосудов, затем к резкому сужению, и человек быстро теряет тепло.
Зимой влажность воздуха уменьшается, кожа начинает сушить и трескаться. Поэтому важно регулярно смазывать открытые участки тела (лицо и руки) жировым кремом или тучным гусиным (внутренним) жиром. Выбирайте продукты с алоэ и витамином Е в композиции, они помогут вернуть влагу на кожу. Защита от холодного и тщательного ухода требуется для губ, которые необходимо смазывать гигиенической жирной губной помадой.
Витамин С особенно необходим зимой для поддержания защиты организма. Его дефицит может привести к простудам. Витамин С содержится в красном болгарском перце, цитрусовых, киви и черной смородине. Также рекомендуется принимать витамины в таблетках, которые можно приобрести в аптеке.
Находясь в холоде, старайтесь двигаться как можно больше, не стоит в одном месте. Позаботьтесь также о том, чтобы не намочить обувь. Перед тем как покинуть дом, не пейте различные растительные вливания, которые имеют потогонный эффект, поэтому вы быстро потеете и замерзаете.





ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ



Похожие статьи