Закрыть ... [X]

Как увеличить производительность

инструкция
Четко определите задачи, которые вам нужны в течение дня. Не заряжайте себя множеством вопросов и проблем в надежде, что вы их решите сразу. Схватывая в большом количестве случаев, вы рискуете быстро сгореть, в то время как две или три задачи в день вполне реалистичны.
Сделайте немного разминки. Тихо включите легкую мелодию, прогуляйтесь по кабинету, сделайте изгибы и повороты головы, размяте руки.
Выпейте чашку свежего бодрящего кофе или чая. Если это не первая чашка дня, лучше оставаться в чае - в ней также содержится необходимая доза кофеина. Среди различных сортов предпочитают зеленый или травяной, но с повышенным давлением не следует злоупотреблять. Укусить фрукты или орехи, есть йогурт или банан - они прекрасно восстанавливают силу и заряжают организм энергией. Даже стакан теплой воды добавит вам бодрость.
Постарайтесь поспать. Потому что независимо от того, как нам снилось, что тело привыкнет к новой повседневной рутине, в один прекрасный день он все равно понесет свои потери. И вы будете зевать весь день.
Возьмите мультивитамин, особенно на стыке сезонов. Таким образом, вы не будете страдать от недостатка необходимых кислот и минералов и в то же время предотвратите многие заболевания.
Похожие видео
Полезный совет
И самое главное - старайтесь быть дружелюбными и приветливыми. Только положительное отношение к работе даст новую силу и утомляет.





ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ



Похожие статьи


Удобный и высококачественный клей