Закрыть ... [X]

КАК ЖЕНЩИНЕ ПОВЫСИТЬ УРОВЕНЬ ЭСТРОГЕНОВ ЕСТЕСТВЕННЫМ ПУТЕМ

Рекомендуем посмотреть ещё:




Как повысить уровень эстрогена

Вам понадобится
  • Сбалансированное питание
  • Ароматерапия
  • Йога
Инструкция
Введите в свой пищевой рацион продукты, богатые фитоэстрогенами, природными эстрогеноподобными соединениями, которые имитируют действие этой группы гормонов на организм. К таким продуктам относятся многие бобовые - горох, чечевица, фасоль, соевые продукты, семена льна, тыквы и кунжута и растительные масла из них. Из овощей высокого содержания фитоэстрогенов в свекле, моркови, огурцах и спарже. Фрукты, богатые фитоэстрогенами это яблоки, финики, папайя, гранаты и помидоры. Мясо, птица и рыба тоже содержат эстрогеноподобные соединения, но в небольших количествах.
Проверьте процент жира в своем организме. Если вы давно и упорно худеете, то возможно упустили тот момент, когда стоило признать результат великолепным и остановиться. Ваш телу может не хватать необходимую жировой прослойки, ведь именно она помогает вырабатывать гормоны.
Попробуйте ароматерапию.Утверждают, что эфирные масла шалфея, аниса, фенхеля, кипариса и базилика стимулируют выработку эстрогена, а лаванда, розовая герань и нероли помогают поддерживать гормональный баланс.
Те, кто практикует йогу, настаивают на том, что некоторые асаны стимулируют надпочечники и помогают организму регулировать гормональный баланс. Возможно, стоит попробовать?
Избегайте стрессовых ситуаций.




ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ



Video: Инструкция к применению. Эстрогены

Продукты, СОДЕРЖАЩИЕ ЭСТРОГЕН — гормон женской молодости!
Как повысить уровень эстрогена

Как увеличить уровень женских половых гормонов в крови.
Как повысить уровень эстрогена






Похожие статьи

Совет 4: Как научить подростка общаться со сверстниками