Закрыть ... [X]

Как Перестать Себя Накручивать. Установка мышления

Рекомендуем посмотреть ещё:




Как остановить постоянное мышление

инструкция
Занимайтесь физическим трудом. Один мудрый человек сказал: «Лучший вид отдыха - это смена деятельности». Если вы постоянно занимаетесь интеллектуальной работой, работа мышц будет лучшим способом расслабиться и расслабиться. Желательно, чтобы работа была трудной (очистить снег, выкопать яму, вымыть пол в большой комнате и т. Д.), В этом случае максимальная эффективность будет достигнута, потому что у вас не будет ни времени, ни энергии для обычный мыслительный процесс. Вся энергия будет направлена ​​на скорейшее завершение необычного случая.
Физический труд приспосабливает мозг к другой волне, поэтому даже после того, как вы закончите работу, ваша голова будет приятно свободна как минимум полчаса.
Приступать к механическим работам (чистка или сбор грибов, синяков крупа, ткацкие шарики и т. Д.). Достигнут подобный эффект. которое происходит после тяжелого физического труда. Требуется концентрация и время, в то время как мозг лежит.
Единственный минус: как только вы закончите работу, мысли сразу приходят в голову.
Используйте ментальные образы. Представьте, что вы сидите в аквариуме, вы окружены водой. Как только в голове появится какая-то мысль, представьте, что воздушный пузырь окутывает его, и он мчится вверх. Следующая мысль - следующий пузырь. И так далее, пока мысли в моей голове не останутся.
Ничто не мешает вам выбрать другой образ мысли. Может быть, это будет доска, на которой записана каждая новая мысль, и сразу же появляется тряпка и стирает надпись. Может быть, лист бумаги и ластик. Вы можете подумать о своей собственной версии. Просто помните, что для всех таких упражнений есть два важных момента: мышцы тела должны быть расслаблены; вам не следует сосредотачиваться на изобретении деталей аквариума / доски / тряпки и т. д.




ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ



Video: Жертва и как перестать ею быть

13 идей как ускорить работу мозга - Как улучшить память и развить умственные способности
Как остановить постоянное мышление






Похожие статьи