Закрыть ... [X]

Как легко выдержать диету

инструкция
Если вы настроены выполнить настройку фигуры, задайте цель, правильно сформулируйте ее в своей голове. Четко определите, для чего он предназначен и что он может принести вашей жизни. Семантическая ориентация увеличивает желание достичь желаемого эффекта. Подумайте, есть ли какие-либо ограничения, которые должны быть установлены, конечный результат, который может быть достигнут в случае успеха.
Не считайте время, рассчитанное на диету, как испытание силы воли. Посмотрите на ситуацию с положительной точки зрения, потому что было принято добровольное решение, которое для вас. В любое время вы можете остановиться, вернувшись к обычной диете. Не ставьте слишком строгие задачи и не подходите к этому вопросу радикально, ограничивая себя во всем. В противном случае нельзя избежать апатии, низкого тонуса и депрессии.
Если вам нелегко обойтись без любимой еды, замените вкусовые ощущения другими приятными моментами. Потрагивайте себя, покупайте книгу, которую вы давно хотели прочитать, позвоните своему старому другу, дайте себе выходной, свободный от всей суеты. Заполните неделю яркими впечатлениями, которые оживляют и позитивно настроят настроение.
Сделайте себе немного снисходительности в виде любимых лакомств. Таким образом, вы можете обмануть тело, давая ему сигнал, что вы не откажетесь от обычной пищи.





ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ



Похожие статьи